Molto spesso noi genitori siamo attenti all’alimentazione dei nostri bambini ma poco all’idratazione.
PERCENTUALE DI ACQUA PRESENTE NELLE DIVERSE PARTI DEL CORPO
Eppure l’acqua è una sostanza indispensabile per la nostra salute.
Basti pensare che siamo fatti per il 70% di acqua e che una disidratazione del 2% può aver effetti negativi sulle capacità di concentrazione e quindi sul rendimento scolastico.
Addirittura un calo di acqua del 5% del nostro peso può avere effetti negativi sulle performance fisiche!
Sono queste alcune delle informazioni utili contenute nei materiali proposti da Hydration@school, un vero e proprio vademecum su come assicurare al nostro corpo e alla nostra mente tutti i benefici di una corretta idratazione.